我最近老犯困！还打呼噜

      你好!打呼噜有个秘方是睡觉之前用几粒花椒拿开水冲开，等凉点了直接把水喝下去，花椒不要喝。坚持一段时间就会有成效，效果还不错
      

      你好，根据你的描述，最近总是出现精神不振，睡眠打呼噜等有体寒的表现，建议如果采取食疗的话，可以多吃羊肉，枸杞，海参，牛蹄筋等等以补益气血。
      

      你好，建议是劳逸结合，适当地停下脚步，去做你想做的事情，转移注意力，使大脑神经得到滋养，建议患者低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保持良好的心态。可以考虑健脑丸，养血清脑颗粒等进食改善。可以查一下血糖血脂，多户外运动。
      
      以上是对“我最近老犯困！还打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑可能是神经衰弱，多由于人到中年，生活压力事件频发，高度紧张引发的。
      指导意见：
      建议是劳逸结合，适当地停下脚步，去做你想做的事情，转移注意力，使大脑神经得到滋养，
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，缺血缺氧，因此全身无力，发困
      指导意见：
      建议给予补气血，养血清脑药物如养血清脑颗粒，安神补脑液治疗，并低盐低脂饮食，忌烟酒。
      

      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是脑供血不足导致的困倦症状的发生的。和饮食习惯等有关系
      指导意见：
      建议患者注意保暖，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保持良好的心态。可以考虑西比灵，健脑丸，养血清脑颗粒等进食改善
      

      病情分析：
      从你描述的症状来看，是有中气不足的表现，引起的原因可能是平时过度劳累，不要注意休息，经常熬夜或者某些疾病引起的，最好可以到医院进行常规体检，如果正常可以采取中药进行治疗的。
      指导意见：
      建议平时可以用莲子，山药，薏仁米，红枣，黄芪等食物熬粥喝，调理脾胃，注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣油腻食物，配合调理，可以逐渐好转的。
      
      以上是对“我最近老犯困！还打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供帮助。你说的这种情况多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致。
      指导意见：
      ，建议你休息，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，老是犯困，一是休息不好，熬夜，二是神经衰弱啊，打呼噜应该是呼吸暂停综合症，应该用药调一调
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等比较好
      

      病情分析：
      你好，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
      指导意见：
      下面介绍几种调理的食物，1.红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。2.糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。