健康咨询描述: 我感觉过度手淫之后心慌然后一直失眠我百度了一下说我是心肾不交这是怎么回事啊
病情分析:
心慌然后一直失眠,根据你的描述,考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
指导意见:
减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静
要注意放松自己的情绪,不要过于的紧张,而且要尽快的戒除这种不良的习惯,平时要注意放松自己的情绪,多做做运动,多做一些有益身心健康的事情,转移自己的注意力
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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