有什么可以减肥我11岁啦

      目前11岁出现体重110斤多考虑有些肥胖，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下尽量少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后多参加一些户外运动走步或是跳绳等都有助于体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。目前身高是多少，看是否是超重，需要根据身高来计算体重指数。
      

      你好，根据你所描述的情况，最好与当地医院经医生面诊结合体质而对症应用药物，另外要配合适当的肢体功能活动，进食辛辣油腻等食物，也可应用拔罐针灸等方法，不要盲目减肥，以免出现营养不良等副作用。
      
      以上是对“有什么可以减肥我11岁啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！