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2022-11-09 11:24:47 我要投诉
病情分析：
紧张焦虑，抑郁在青少年中常见，与性格敏感性，竞争压力，环境，家庭，父母教养方式，亲子互动，自我期待等因素有关系。
指导意见：
首先要调整自我期待和生活态度，不要对自己有完美主义，理想化，绝对化的要求，给自己留下一些发挥的余地和空间。其次，要注意劳逸结合，按时作息，不要熬夜，培养一些兴趣爱好，适量活动一下，多参加课外活动，丰富自己的生活内容，放松心身。另外，如果紧张焦虑影响很大，可以去医院看一下心理或精神科门诊，服药治疗调理一段时间。。
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