我不知道怎么了，焦虑

      你好，看你的描述，最近对什么事都没有信心，建议你下来，不要过于的恐慌，多看看自己的优点，多看看曾经的成功，把注意力放到自己该干的事情上，该做什么做什么，顺其自然。
      

      病情分析：
      这种情况考虑就是精神心理压力因素出现的一种情绪低落，从而出现相对应的改变。
      指导意见：
      所以这种情况，建议制定生活计划，要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实生活。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，考虑目前的心理处在亚健康状态了
      指导意见：
      建议您尽快去心理科就诊，在医生指导下做心理测评，明确诊断，积极规律治疗。同时结合心理治疗和自我调节。
      
      以上是对“我不知道怎么了，焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！