失眠的有效治疗方法

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是有不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因进行分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠才需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状，
      指导意见：
      可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅
      

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
      
      以上是对“失眠的有效治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      20多岁年龄，不知道近期有无过度熬夜劳累，以及生活工作压力过大情况。
      指导意见：
      建议你首先调整心态，积极面对生活工作中的问题，加强体育锻炼，可以服用一下安神补脑夜。
      

      病情分析：
      初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差伴随白天乏力的症状
      指导意见：
      建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾肾虚导致的失眠症状。
      指导意见：
      这种情况建议服用刺五加片来治疗，平时注意休息，不要熬夜，保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，适当的加强锻炼增强体质。祝身体健康。
      

      问题分析：您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。
      指导意见：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量元素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      
      以上是对“失眠的有效治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！