上课容易打盹，晚上睡得晚

女 | 15岁 2017-10-13 23:14:49 2人回复来自

健康咨询描述：上课容易打盹，晚上睡得晚，早上起的早，差不多睡6个小时，喝什么东西，上课能提神，不打盹，喝茶还是咖啡？还是？

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-10-13 23:49:53 我要投诉

根据咨询者的描述，引起上课打盹儿的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如对学功课不感兴趣。另一方面也与躯体因素有关，例如，睡眠不足。根据不同的原因具体分析。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2017-10-13 23:51:37 我要投诉

你好，从你描述的情况来看，你的学习压力非常大，睡眠严重不足。你可以喝点咖啡来提神。同时建议做一段时间的心理咨询，来提高你的睡眠质量。