我才15岁就快要120斤了

      15周岁女孩本身就处于第二性征发育和长个的关键时期，按照目前我们计算理想体重是用身高减105。在这体重上下波动百分之十都是一个正常的，我们尽量以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多做跳绳的纵向运动，必要的时候可以借助穴位的按摩进行减重。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，虽然你现在体重120斤，但是你才15岁，
      指导意见：
      正是身体发育的阶段，如果过度减肥的话，势必会影响你的身体正常发育，控制一下食量增加活动
      

      病情分析：
      你好，体重的问题和很多因素有关，比如饮食，家族遗传等等。
      指导意见：
      你可以适度锻炼身体，控制饮食，晚上不吃主食，可以使用蔬菜，水果替代，应该会有所改善。
      
      以上是对“我才15岁就快要120斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话注意饮食和运动都非常重要。尤其饮食方面的。要注意摄入总热量控制好。加上饮食结构合理为好。这个做好了。运动不是非常多都可以。
      指导意见：
      注意采取规律的饮食，少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食，每天吃的刚开始的时候最好是用厨房秤秤量确定吃的总热量才好。运动建议多一些HIIT运动或者无氧
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。可以多做仰卧起坐和平板支撑。