昨晚睡了一觉，今天早上起来发现自己脚扭了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你昨晚扭伤了脚踝，需要休息静养，下不了床，要注意有无骨折。
      指导意见：
      筋骨受伤恢复的很慢，局部涂抹活血化瘀类药膏，抬高患肢，促进血液循环，利于恢复。有条件可以去医院拍片看有无骨折。
      

      病情分析：
      您好!根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是局部软组织损伤的症状。
      指导意见：
      建议您可以平常注意多休息，每天用热水热敷，外用云南白药气雾剂局部应用，一般需要一个星期左右会逐渐恢复正常。
      

      病情分析：
      你好，脚部扭伤多考虑是韧带损伤，表现为局部肿胀疼痛的。
      指导意见：
      建议给予活血化瘀药物治疗，给予局部热敷按摩，给予抬高患肢促进局部血液循环，有助于恢复。
      
      以上是对“昨晚睡了一觉，今天早上起来发现自己脚扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！