总是因为小事心情不好

      病情分析：
      不要太过消极和悲观，世界上还是有很多美好和积极的事物，需要等着你去探索和发现。
      指导意见：
      建议平时保持开朗的心情，不要给自己太大的压力和精神负担。心情不好的时候可以转移注意力，做一些自己的兴趣爱好帮助调节情绪。
      

      你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，建议到精神卫生专科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时进行一些放松训练缓解情绪改善症状。
      

      不知道你是想达到一个什么样的目的呢？就是你理想中的生活是什么样子呢？建议你多做自我反思，直面自己的内心，然后通过你的描述，能够看到你对自己是不够自信的，那么真正的不自信和真正的自卑，就是通过努力的学习和读书，还有锻炼自己来提升自己内在的能力，当你真正的有能力掌控自己生活的时候，那么你描述的这些问题就都不是问题了。
      
      以上是对“总是因为小事心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能与你的成长经历有关。建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。