健康咨询描述: 我从初中15岁抽烟我怕长不高会吗?现在请告诉我答案。我想长高一点应该怎样做
您好,依据您的描述,您15岁,目前是青春期,正是身高增长的时期,所以目前一定注意多做户外活动,注意营养的摄入,多进食鱼肉鸡蛋牛奶,保证睡眠,避免熬夜。建议戒烟,以免影响生长发育。
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
6、一定要戒烟。
病情分析:
你好,每个人的身高跟遗传有关,还有跟本身的骨龄有关系的。
指导意见:
目前你年龄还小,应该还有长高空间的。平时可以补充钙片,多喝高钙牛奶,饮食全面多样化,避免偏食和挑食,加强体育锻炼,保证睡眠,避免熬夜,尽可能不要抽烟。
以上是对“我从初中15岁抽烟我怕长不高会吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
抽烟不会影响你的身高,但是抽烟对身体是不好的,特别是对肺不好。
指导意见:
不要经常抽烟,最好要戒掉,这个以后容引起慢性支气管炎,你要多加强营养,还处在发育期,身高还是会长的。
病情分析:
根据您的描述考虑您想长高,这种情况的话,建议您做一些积极向上的运动跳高跳远
指导意见:
平时的话可以多吃一些,富含营养的食物,适当的注意补钙,多晒太阳,促进钙的吸收,晚上睡觉前和一杯牛奶
病情分析:
你好,根据你的描述,身高与遗传有很大的关系。你孩子青春发育期。
指导意见:
你好,建议你加强体育锻炼,如跳绳,营养丰富,多吃蔬菜水果,多吃含钙高和蛋白高的食物,如牛奶,鱼虾,保证充足的睡眠。你孩子青春发育期,应该还能长高,建议戒烟,吸烟有害健康。
以上是对“我从初中15岁抽烟我怕长不高会吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,吸烟是一种不好的行为,全世界每年死于烟害者均有1000万人。
指导意见:
吸烟者一般平均寿命要减少5-8年,而且吸烟对呼吸系统、消化系统、心脑血管等均有严重影响,建议不要吸烟区。
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