健康咨询描述: 我失眠已经有好长一段时间来,一直来一到睡觉时间就痛苦,躺在床上总是难以入睡,弄得心烦意乱的,天亮起来头总是昏昏沉沉的,可难受了,失眠该如何治疗呢?
想得到怎样的帮助:如何治疗失眠比较好
病情分析:
像你这种情况,大多数可能就是有一些炎症,或者是不是睡眠质量不好所引起的表现。
指导意见:
亲一定要注意保持一个好的休息状态,还有一个就是不要熬夜,看看能不能恢复这个情况。
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神科就诊治疗,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,进行放松训练改善情绪,避免劳累和压力太大。
病情分析:
根据症状患者应该是失眠,为气血亏虚导致营养滋润功能失调,脑神失去营养,因此失眠,头晕
指导意见:
建议给补气血,养血安神药物如天王补心丸,枣仁安神颗粒治疗,并给以针灸百会,内关,安眠穴,四神聪以安神助眠
以上是对“如何治疗失眠比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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