肚子上肉很多看上去肚子很大最近才开始的而且便秘要怎

      指导意见：
      你好，你这个情况如果说想要减肥，一定要少吃一些高脂肪的食物，而且要加强体育锻炼，平时吃完饭以后不要经常坐着，要适量的出去走动，然后多清淡饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。你现在是便秘的症状的，平时注意多喝水的。
      指导意见：
      给你的建议是多喝水，多吃水果蔬菜，少吃主食。如果想减掉肚子上的肉，可以经常的做仰卧起坐的。
      

      病情分析：
      根据你的情况，便秘，建议注意饮食规律，加强锻炼，少吃油腻。
      指导意见：
      建议少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，养成定时排便的习惯，多运动可以增加胃肠蠕动。
      
      以上是对“肚子上肉很多看上去肚子很大最近才开始的而且便秘要怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！