体重140斤身高153cm

女 | 20岁 2017-10-22 20:25:52 1人回复来自盐城市

健康咨询描述：体重140斤身高153cm.很胖从青春期开始胖的每天夜跑饮食健康(偶尔吃小王子薯片)八点以后不再吃东西每天3到5杯水5007毫升的，坚持了半年，除了熬夜一直不能放下。一直都没瘦医生觉得我哪里做的不对

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:05:08 我要投诉

      病情分析：
      根据你的身高体重测算体质指数，您目前身体处于肥胖状态，您的理想体重是48公斤。建议通过控制饮食及适量运动，帮助科学健康减重！
      指导意见：
      需要注意饮食的方式和适量运动的方法。饮食上注意少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。饮食的减肥原则是，早餐吃好，午餐晚餐主食适量减少一部分，每天适量运动半小时，如果想快速燃烧脂肪，建议适量增加两到40到60分钟以上。