早上晨跑每礼拜隔天跑一次礼拜六礼拜天休息跑步时间一

      有跑步运动史，出现了膝关节上下楼梯的疼痛，考虑有运动损伤的，建议近2到4周内是避免跑步的，可以做舒缓类的散步等运动，减少上下楼，热敷用暖水袋或者热毛巾都可以的，一天两次，每次要20分钟，外用扶他力软膏一天两次，恢复看看。
      

      病情分析：
      你好受过伤吗？多长时间了？膝关节肿胀吗？关节活动响吗
      指导意见：
      根据您的描述，考虑是受凉或剧烈运动引起的关节疼痛，建议带个护膝，避免剧烈运动，可以，骑自行车。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可考虑为膝关节疼痛待查，可由于软组织损伤等引起。
      指导意见：
      建议暂时不要继续锻炼，休息两周，若不缓解，需要拍片检查。日常生活注意休息，忌烟酒辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“早上晨跑每礼拜隔天跑一次礼拜六礼拜天休息跑步时间一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动过度，刺激局部的组织，导致肌肉拉伤，出现疼痛的情况。
      指导意见：
      平时注意休息，多进行局部热敷和按摩调理，也可以使用活血止痛膏进行外敷治疗。
      

      你好，你早上晨跑，已经跑了一个多月了，每次距离大于到3到5公里。如果出现上下楼梯，膝盖疼痛的症状，如果比较明显，最好先休息看看。毕竟跑步对膝关节软骨等还是有一定的磨损。注意不要过度运动。
      

      病情分析：
      你好，上述情况是由于软组织损伤，给你之前过于劳累，有直接的关系
      指导意见：
      建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该多休息，睡觉的时候抬高患肢，促进血液循环
      

      病情分析：
      你好，根据描述的这个情况。膝盖疼痛建议您最好是不要剧烈运动，去医院检查x线。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，避免剧烈运动过度劳累，饮食上清淡一点，多吃水果蔬菜多补钙
      
      以上是对“早上晨跑每礼拜隔天跑一次礼拜六礼拜天休息跑步时间一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长期跑步。应当注意膝部关节疼痛。长期跑步可以导致肌肉劳损！
      指导意见：
      你好，建议你平时注意休息。适当进行锻炼，不要过度劳累。症状加重，可以外贴关节膏等等！
      

      病情分析：
      你好结合描述情况，跑步锻炼影响引起膝盖疼痛，需要多注意一下，暂时需要调节一下，
      指导意见：
      建议需停止跑步，以免引起疼痛加重，一般多是受跑步锻炼影响，导致膝盖骨挫伤等引起轻微不适，持续疼痛可以配合服用一下双氯芬酸钠肠溶片调节利于恢复改善，加强营养，多吃富含钙丰富食物，
      

      病情分析：
      您好，根据您的资料分析，建议您避免剧烈运动，例如上下楼梯运动
      指导意见：
      根据您的资料分析，建议您可以进行理疗，例如蜡疗，微波，磁疗等，此外，可适当运动，例如游泳等
      

      病情分析：
      你好，根据你所说他这个问题呢。可能是运动过量，而导致肌肉关节有所损伤。
      指导意见：
      如果关节出现疼痛。最好是不要运动，要休息。可以多用热水敷。适当服点活血止痛的药物。不要吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你的问题是早上晨跑每礼拜隔天跑一次礼拜六礼拜天休息跑步时间一个多月了每次跑步距离3-5KM现在发现上下楼梯膝盖痛，现在能不能继续跑步。不建议跑步。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是早上晨跑每礼拜隔天跑一次礼拜六礼拜天休息跑步时间一个多月了每次跑步距离3-5KM现在发现上下楼梯膝盖痛，不建议跑步或少跑，也可以改成散步。
      

      病情分析：
      膝盖疼痛，可以是膝关节有损伤，韧带损伤或是关节腔积液或是
      指导意见：
      有骨关节增生导致，一般爬楼会加重症状，建议可以到医院拍膝关节片，根据情况，可以热敷治疗，平时建议减少跑步和爬楼的症状。