我因为长期熬夜睡眠不足

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，结合你所诉说的情况，可以服用中成药。
      指导意见：
      建议平时不要劳累熬夜，保持心情舒畅适当运动，睡前可以服用安神补脑液调理下。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是对不良的睡眠习惯，根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      你好结合描述情况，长期熬夜，不规格作息习惯等都会引起导致失眠情况，生物钟紊乱失调，
      指导意见：
      建议频繁引起可以配合服用安神补脑液调节，利于恢复改善，对失眠频繁，都有很好改善，平时也需要减少熬夜，养成良好生活习惯，也可以改善失眠情况，
      
      以上是对“我因为长期熬夜睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐，放松心情。