运动健身一年左右，一个星期左右没有运动

      病情分析：
      运动以后，出现疲劳乏力，与气血不足，肾虚有关，长期过度劳累，熬夜，过度手淫等等可以引起肾虚，需要注意休息，适当锻炼。
      指导意见：
      如果症状严重，可以使用中成药人参健脾丸，六味地黄丸健脾补肾治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，您属于气虚的表现
      指导意见：
      建议您合理安排运动，不要劳累过度，注意劳逸结合，如果休息一段时间突然运动是会出现这种问题的，希望我的回答对您有帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，突然歇下来，有可能导致这个情况。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，避免熬夜过度劳累，多吃新鲜水果蔬菜，多做运动等。
      
      以上是对“运动健身一年左右，一个星期左右没有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的症状来分析你的这种情况一般属于正常现象，不用担心不属于病理状态
      指导意见：
      鉴于你的这种情况建议你继续锻炼跑步，可以先从小的运动量开始慢慢的加量，这种乏力的症状会消失的