其实我自己很想睡觉，可是失眠一晚后就特别总是会担心

      建议平时积极调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐，放松心情入眠。
      

      病情分析：
      您好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免担心睡不着。多观察病情变化。
      指导意见：
      建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸调理。避免劳累。多休息。规律生活饮食。
      

      失眠的问题多半是情绪问题，情绪的问题就是心里问题，你语焉不详，我推测可能有焦虑症状的存在，担心，害怕，缺乏安全感，因此要找个医生详细谈谈。
      
      以上是对“其实我自己很想睡觉，可是失眠一晚后就特别总是会担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！