我从今年1月20日起就尝试着在跑步机上快走减肥

      指导意见：
      你好，想和你聊聊说说情况，要减肥考虑，运动是一方面，充实，饮食也是一方面，那么，平时饮食的话，不能吃得太油腻，饮食清淡，适当的节食也是很关键的
      

      病情分析：
      你好，根据你目前这个良好的状态还是有可能的，所以可以继续保持。
      指导意见：
      平时除了控制下饮食的话还要多锻炼和运动的规律生活方式，不要熬夜的。放松心情的！
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，要想有效的减肥，运动、饮食、作息都需要特别注意。
      指导意见：
      建议您平时加强体育锻炼，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，规律作息，不要熬夜。
      
      以上是对“我从今年1月20日起就尝试着在跑步机上快走减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述没有掉秤的原因是你只适当的做运动而没有控制饮食
      指导意见：
      根据你的情况建议你最好在饮食上控制，每天保持八分饱的状态就可以减下肥了，希望我的回答对你有帮助
      

      指导意见：
      你的减肥可能是运动量太小有关的，如果是想减到七十五公斤是要加大运动量的，并需要注意控制饮食，少吃主食，忌油腻的，忌甜食，忌吃糖，忌零食等。
      

      病情分析：
      你好亲，根据你的问题表述，男，27岁。可以看出你在减肥上还是有毅力的。你的减肥问题之所以没有如愿以偿，是因为你可能没有在饮食上注意。
      指导意见：
      要想减肥建议你要通过两个方面进行，一方面是要控制饮食，主张高蛋白低碳水化合物饮食；第二要进行有氧运动，而不是像你这样的剧烈运动，也叫无氧运动。每天要三餐后均要进行慢跑或者步行一个小时。