本人高二，16岁，腿粗

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在16岁，高二，觉得腿比较粗，想要减肥。
      指导意见：
      这个年龄可以适当的减一下，但是不能太过，可以通过运动来减肥，每天保持一个小时以上的运动量，另外可以减少晚餐的摄入，不要吃零食。

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你，目前的主要方案就是适当控制饮食！
      指导意见：
      最主要的还是加强体育锻炼，尤其是坚持每天慢跑四十分钟以上，坚持一个月肯定有效果！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在处于青春期，生长发育的关键时期，不要盲目减肥。
      指导意见：
      建议您平时健康合理饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食。加强体育锻炼，可以做一些深蹲、腿部拉伸、仰卧起坐等动作。
      以上是对“本人高二，16岁，腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情况禁止一切小吃零食和饮料是基础的调整。
      指导意见：
      每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼，晚饭要清淡少吃。少吃油类。

      病情分析：
      您好，减肥的话建议您注意饮食作息等的生活习惯的调整，健康减肥的
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康