治疗抑郁症的好办法

      病情分析：
      这位朋友你好！你说的情况抑郁症，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
      指导意见：
      建议轻度的抑郁症患者可以进行心理疏导治疗，药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。希望对你有所帮助！
      

      你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，你目前主要是抑郁症状伴发食欲下降，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪。
      

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。这是自我心理调节的建议，如果感觉自己调理很困难，还是需要求助于心理咨询师的专业帮助。由于每个人和每个人病因不同，治疗方案也不一样，具体的治疗方案还需和医生交谈之后才能决定。
      
      以上是对“治疗抑郁症的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况一般中医考虑是肝郁气滞引起的上述情况。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况建议你可以到正规医院挂个中医内科专家号进行系统辩证治疗，同时注意情绪舒畅稳定，注意饮食清淡，注意锻炼身体，注意作息时间规律。祝你身体健康，生活幸福。
      

      病情分析：
      你好！像你这种情况，是轻度的抑郁症，没事，只要你自己调节
      指导意见：
      就可以反过来劲儿，抑郁症发作的时候主要是药物治疗。心理治疗应该贯穿整个过程。
      

      抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
      指导意见：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。