失眠怎么治好

      指导意见：
      这种症状考虑多是神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，建议在临床医生指导下口服谷维素和安神补脑液，睡前避免服用咖啡巧克力茶，多食水果，蔬菜。
      

      你好，人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族，蛋白质和维生素c，钙镁。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。
      

      病情分析：
      你好，心情不好有没有心烦，紧张害怕，做起事没有兴趣，悲观消极呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，选择适合自己工作，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。多看看事情好的方面。
      
      以上是对“失眠怎么治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。