治疗失眠最好办法

      建议平时积极调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。晚上不要熬夜，放松心情入眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是患有失眠症，想要了解怎么治疗。
      指导意见：
      你好，建议你可以睡觉前找点不想看的书看看比较容易入睡。如果没效也可以买安定片睡觉前半小时吃助眠，但不能长期吃助眠药，以免产生依赖性。
      

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      
      以上是对“治疗失眠最好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！