怎样才能治疗失眠症

      有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。有失眠等症状的人群在平时生活中还可以适当的多吃些莲藕，因为它同样具有非常有效的促进睡眠功效。之所以具有这种功效，是由于在莲藕中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、铁和维生素等，这些营养物质都具有非常有效的养血、清热功效，除此之外在平时看生活中适当多吃还可以起到去除烦恼的作用
      

      病情分析：
      通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的！
      指导意见：
      对于你说的这个情况治疗来说，我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，不要熬夜，可以喝草药调理，养血安神！
      

      病情分析：
      这个和心情紧张压力大劳累都有关系，和环境也有关系，一般睡眠七八个小时属于正常
      指导意见：
      我建议你最好是饮食注意营养，适度运动，避免劳累熬夜，再就是可以配合针灸结合中草药调理看看的
      
      以上是对“怎样才能治疗失眠症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。