治疗长期严重失眠

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，建议保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下用药治疗。
      

      你好，根据你的描述，可能你的性格比较内向，孤僻，工作生活要求完美，缺乏灵活性等导致。建议人生的目标不要太大，心不要太急，每晚坚持慢跑，或者健身等有氧运动一个小时，睡前温水泡脚，活在当下，乐观向上。
      

      你好，药物是存在一定的副作用。但是要全面的分析，是否影响到自己的生活质量。短期的对症使用药物，能够明显的缓解，正确的对症下药，能够让你的失眠得到改善。如果的确不想使用药物，也可以通过心理疏导放松训练的方法，去改善睡眠。也可通过自我调整的方法，睡眠前培养安静放松的环境。分散自己的注意力和精力，不要过多的关注或担心睡眠问题，放松心情。
      
      以上是对“治疗长期严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，严重失眠服用谷维素，舒必利，补脑安神片治疗。
      指导意见：
      建议平时多听音乐，多聊天，多跑步，放松心态，饮食以清淡食物为主，利于康复。
      

      建议积极调整心态，平时多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      病情分析：
      你好，失眠病因复杂多样，躯体疾病精神疾病压力过大，睡眠环境不良，劳累等，均可以让您出现这种情况。
      指导意见：
      你好，要从根本上，改善失眠，那么要找到原因，从根本上去解决。您可以通过心理疏导的方法。
      

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      
      以上是对“治疗长期严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
      指导意见：
      建议，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足或者有点用脑过度，或者有点神经衰弱引起的现象，
      指导意见：
      建议你可以用点中成药治疗即可，用朱砂安神丸和五味子颗粒和谷维素片和VB1片治疗即可
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是失眠多梦，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，睡眠质量差
      指导意见：
      建议给于补气血，养血安神药物如天王补心丸，安神定志丸治疗，并建议给于针灸百会，内关，四神聪以醒脑开窍，安神
      

      你好！其实没有必要那么排斥药物，因为失眠本身也会导致身体免疫力下降，身体机能下降，对身体产生的危害很多时候要远远超过那些药物的副反应，不过你也可以结合服用点安神的中药来调理，这个副作用是比较小的，可以服用安神补脑液，脑心舒口服液等，规律用药，平时的时候白天少赖床
      

      问题分析：你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
      指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。