健康咨询描述: 您好,我是一名大学生。我有时候会感到心慌、紧张。还有就是若有人交给我任务,需要我在特定的时间完成。我就会感到紧张、紧张时间,我过一会儿就要看看时间,而刚看过时间没多一会儿,我还想再看看,恐怕时间不够。这种心理压力使我感到很不舒服。特别的,只要是一到快考试时,我就开始紧张了,在考场时,我心里就七上八上的,不管考试题难不难,我都比较紧张,老想看看时间够不够,结果还是过一会儿一看时间,可想而知,我觉得我平常的努力在考场上都没发挥出来,真的很难过。就考试时我的这种心理状态从高二就有了,现在我大二。 而且我很容易感到累,比如和同学一起出来玩,在她们还没感觉有什么时,我就感到很累,不想再走了。我这是有心里焦虑症吗?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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