治疗失眠的好办法

      病情分析：
      患者需要排除劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的症状可能。
      指导意见：
      需要转移注意力，如循序渐进加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，放松心情，才能改善。
      

      指导意见：
      1、在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。16、鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，我建议放松心情，缓解压力。
      指导意见：
      你好，这种失眠一般都是由于，心理因素造成的。睡前避免，看刺激的影片！放松心情缓解压力
      
      以上是对“治疗失眠的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个情况下，有可能是因为有神经衰弱或者是植物神经紊乱导致的，您可以在睡前喝杯热牛奶或者是听些舒缓音乐，洗个温水澡，有利于促进睡眠质量的
      

      指导意见：
      你好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足，影响白天社会功。包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。失眠患者治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。
      

      指导意见：
      你好，从你的病情描述来看，你这种情况可以服用“谷维素及安神补脑液”以处理，并注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快哟。
      

      女型25岁，整形治疗失眠好办法。您好，看了您的描述，您这种情况建议最好体育锻炼，一般体育锻炼疲劳以后有助于提高睡眠质量促进晚上睡眠，。
      
      以上是对“治疗失眠的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你睡觉前可以泡澡或喝杯热牛奶来协助睡眠，再服用安神补脑口服液和维生素B1片来治疗。
      

      病情分析：
      从症状描述上看像这种情况考虑是神经衰弱出现失眠的临床表现。
      指导意见：
      你好，这种情况考虑是神经衰弱出现失眠的临床症状，建议用安神补脑片.解忧安神颗粒口服观察一下。
      

      你好，短时间出现失眠，这个不用过于担心，有时候反而是心里越着急想睡，越不容易入睡。尽量放松就可以的。如果觉得会烦躁的话，可以适当吃一点朱砂安神丸或者是阿普唑仑这一类镇静的药物。
      

      病情分析：
      您好患者朋友，考虑您是植物神经功能紊乱导致失眠症状，需要积极口服药物调理。
      指导意见：
      您好患者朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合谷维素夜宁颗粒治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，一般引起失眠原因，，个人心里压力太大，情绪低落等。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，饮食清淡，不吃辛辣刺激性，睡前尽量不喝太多水。
      

      病情分析：
      您好?根据你简单描述的情况分析！失眠，考虑是有气血不和，心神失养，导致失眠
      指导意见：
      建议你可以吃点中药调理，或者针灸治疗，中成药甜梦胶囊，或者枣仁安神胶囊，平时注意饮食规律营养均衡，
      

      指导意见：
      您好，根据你的描述，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。
      

      病情分析：
      是不是平时太悠闲了，不太活动。如果一直很清闲，晚上睡眠的质量就不太好。
      指导意见：
      建议尽量让生活充实起来，人在忙碌中很快就会入眠。再说一月总有那么一两天睡眠不是太好，不必太担心，放松心情。
      

      指导意见：
      你好可以服用酸枣仁丸，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。
      

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。