太胖了，无论怎么减肥它都会反弹回来我已经减了三年了

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动四十分钟左右比较合适。

      你好，减肥其实是一辈子的事。任何减肥方法，只要你停止，就容易反弹。减肥最好的方法就是少吃多动，控制热量的摄入，不要吃高热量的食物，尽量吃些粗纤维高蛋白的食物。同时配合适量运动。
      以上是对“太胖了，无论怎么减肥它都会反弹回来我已经减了三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一个身体健康的人，没有代謝减慢相关疾病的情况不会减不下来的，减肥需要坚持不懈
      指导意见：
      建议，养成良好的饮食运动习惯，比刻意减肥要更有效，其实很简单，清淡饮食，营养均衡，少吃主食，不吃零食，多吃蔬菜。保证运动量。

      病情分析：
      你好，肥胖是目前很多女性比较头疼的一个问题，主要原因是一吃得多二动得少。
      指导意见：
      这个情况，建议您首先控制自己的饮食，每餐定量定时，同时多运动，这样起码可以保持体重不继续增长。

      你好，减肥过后需要长期坚持健康的生活习惯，而且节食减肥是不健康的，也是很容易反弹的。正确的减肥方式是保证营养全面，少进食高热量食品，每周至少四天坚持有氧运动半小时以上，体重降低后也要保持良好的饮食和运动习惯，祝减肥成功

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      首先，平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食。其次，每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。最后，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      以上是对“太胖了，无论怎么减肥它都会反弹回来我已经减了三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！