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大腿,小腿肚子肌肉太大想减小

男 | 17岁 2017-11-10 13:30:20 3人回复 来自天津市

健康咨询描述: 大腿,小腿肚子肌肉太大想减小,让腿显得长,让自己凸显的身高高一点

医生回复区

邹云霞
邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 擅长: 流产,早产,异位妊娠,前置胎盘,妊娠剧吐 帮助网友:21298称赞:46
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2017-11-10 13:39:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,大腿肚子肌肉比较多,可以通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
      指导意见:
      建议你平时多加体育锻炼,如跑步骑单车跳高跳远练郑多燕减肥操等,多吃蔬菜和水果,少吃动物脂肪类。
      

吴月心
吴月心 菏泽市中医医院   医师 擅长: 咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺炎,间质性肺 帮助网友:1036称赞:4
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2017-11-10 13:40:43 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,您这种情况可以通过肌肉锻炼塑造肌肉线条。
      指导意见:
      建议您可以多做一些腿部肌肉拉伸运动,使肌肉变得紧致有型,平时饮食上要合理搭配,不要暴饮暴食,多吃蔬菜水果。加强体育锻炼增强体质。
      

赵强
赵强 天脊医院   医师 擅长: 擅长新生儿黄疸,扁桃体炎,支气管炎,支气管肺炎。 帮助网友:3839
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2017-11-10 13:40:45 我要投诉

      病情分析:
      你好你的症状考虑运动过少也是过量引起的一定要控制饮食加强锻炼!
      指导意见:
      建议你平时要注意饮食少吃高糖高热量食物多吃水果蔬菜,避免饭后久坐晚上不要吃得过多不要吃得过晚控制饮食的同时加强锻炼持之以恒
      
      以上是对“大腿,小腿肚子肌肉太大想减小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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