怎样治疗长期失眠

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠
      指导意见：
      ：以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      

      针对目前出现的睡眠障碍的问题，建议你使用助眠药物进行综合调理。最好是使用安定片或者艾司唑仑这样一类的药物就可以。改善症状可以配合使用枣仁安神颗粒。
      

      女性20岁，咨询怎么样治疗长期失眠？你好！看了的描述，您这种情况失眠比较明显，严重影响了生活及心理，建议您最好至医院神经内科正规就诊，需要口服点治疗失眠的药物。
      
      以上是对“怎样治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期的睡眠不足，熬夜会导致您体内的严重的气血亏虚，肾阳不足。当您肝藏血不足，就会出现肝郁的症状，所以情绪非常的低落。建议您一定要到户外多晒太阳，补充体内的阳气，同时吃一些促进睡眠的食物，比如桂圆，酸枣，芝麻，核桃，淮山，银耳等。同时您可以吃十全大补丸或者归脾丸，谢谢！
      

      你好，你现在才20岁就出现失眠、心境低落，主要与你的性格，生活工作中的压力，或者是对某些事物敏感不自信引起的。你现在需要改善的，不单纯是失眠的问题，更重要的是解决你自己心理问题。可以找心理医生做一个评估，接受心理和/或药物的治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适表现。
      指导意见：
      你好，建议口服黛力新，佐匹克隆片，谷维素等调节。注意劳逸结合，放松心情。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述你的症状考虑长期精神紧张休息不好引起的可以口服安神补脑液缓解症状！
      指导意见：
      建议你平时养成好的生活习惯早睡早起合理饮食，少吃辛辣刺激性食物忌食浓茶咖啡，平时要多参加各种有意义的活动尤其要加强体育锻炼祝你健康
      
      以上是对“怎样治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，您这是由于精神紧张，生活压力大引起的失眠，建议您可以口服安神补脑液加谷维素片。
      指导意见：
      建议您平时要放松心情，减轻思想压力，不要过于紧张，不要过于疲劳，多喝水，每天睡觉前用温水泡脚，解除疲劳。
      

      指导意见：
      正常的睡眠对于大脑健康是非常重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须要保证睡眠高质量。如果睡眠的时间不充足或者是睡眠质量不高，那么对大脑就会产生很多不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能还会影响大脑的功效。想要改善失眠的状况，首先要改变自己的生活作息、规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。你现在的情况比较严重，可以试试褪黑素，如果有必要可以去医院使用安眠药进行调节。
      

      病情分析：
      您好！根据您的问题描述，您的情况从中医角度考虑是肝郁失眠。
      指导意见：
      治疗参考：口服加味逍遥丸每天三次每次一丸，解郁安神颗粒每天三次每次一袋。同时配合穴位艾灸，心理疏导，比如：认知疗法。
      

      睡眠不好，食欲差，情绪低落，有时有幻觉。你的失眠是伴随症状，就患者描述的症状还看，是伴有精神病性症状的抑郁症，因此要马上治疗。抑郁症的治疗主要是药物治疗可以配合心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于神经内科疾病。
      指导意见：
      根据你所描述的症状，要根治建议你去医院可以配合中药汤剂调理一下身体，也可以配合针灸辅助治疗效果更好。最近不要熬夜，不要饮酒，不要吃辛辣刺激和生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的一系列症状，主要跟你失眠和饮食有关。
      指导意见：
      你可能是因为精神紧张造成压力比较大造成的，建议你适当做些运动，也可以出去旅游几天，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的是，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。
      指导意见：
      建议你可以吃安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      你好，每天睡眠时间短，没有食欲，感觉体力不支，应该积极的调整睡眠，长期失眠，可以你服用点谷维素，安神补脑液，七叶安神片或者香砂安神丸等药物进行治疗，也可以应用刺五加，维生素c输液治疗，白天尽量多运动，睡前可以喝点热牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠原因与环境因素如环境噪杂、灯光太亮等有关，也与情绪有关如焦虑、紧张、抑郁、恐惧等。
      指导意见：
      建议，养成良好的睡眠卫生习惯，保持乐观、知足长乐的良好心态。适量参加体育锻炼，锻炼有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。考虑您的情况可能是肝血虚证引起的。
      指导意见：
      建议您可以用酸枣仁泡水喝试试看的，如果没有什么效果建议您去医院喝中药调理一下
      

      病情分析：
      建议你可以服用药物治疗看看如枣仁安神颗粒。引起失眠的原因，如果年龄不大一般不是器质性疾病，考虑和精神紧张，工作，学习压力大等引起
      指导意见：
      出现幻觉症状考虑是精神方面有关系，可以去医院精神科检测看看，可以服用镇静药物治疗看看。
      

      病情分析：
      您目前考虑是有精神分裂症的情况存在，本病的发生和脑内五羟色胺受体功能亢进有关，主要症状会有幻觉、妄想、失眠等情况存在的
      指导意见：
      建议目前需要到医院检查一下简明精神量表来明确诊断，确定诊断后建议可以口服喹硫平片来进行治疗就可以的，服用药物期间需要严格按医嘱剂量用药，不要自行减量或者是停药，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，另外还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。