我几乎晚上10点多就睡觉了

      你好，你描述的情况，很累肯定想休息啦，晚上10点钟睡觉也是最正常的。平时一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，煲汤喝，不能吃垃圾食品，加强锻炼身体，一天睡觉保持八个小时就可以了。
      

      你平时运动多吗，体质怎么样，这种嗜睡的情况还是需要辨证论治的，一般而言脾虚湿重的人比较容易出现这种情况，给予健脾益气祛湿的中成药治疗，就可以改善症状，比如参苓白术散。
      

      根据你的病情描述，如果醒来白天还有犯困，全身无力，那考虑是由于身体问题导致的，比如贫血，单如果身体没有任何异常，那就是又睡懒觉，赖床习惯。改了就可以。
      
      以上是对“我几乎晚上10点多就睡觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述。晚上10点多就睡觉，早上根本睡。还想接着睡，最近很累，不知道怎么回事。
      指导意见：
      您可以在早一点睡觉，在睡觉前可以用稍微热一点的水泡一下脚，喝一杯温牛奶，这样有助于睡眠，不过睡眠质量比较好，这样就会，不那么劳累了
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每个人的睡眠时间都要7-8小时。
      指导意见：
      青春期可能更长时间一点，懒惰心理更想睡，建议你每天早睡早起，锻炼身体。