今天早饭吃了一碗皮蛋瘦肉粥

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑不是很规律，要不就吃的比较多，要不就不吃。这样肯定不可以。
      指导意见：
      建议需要规律饮食，不可以暴饮暴食，需要合理安排，荤素搭配。配合适当的运动，才可以有效减肥。

      根据你描述的情况，如果你想减肥或者是体重不想增加的话，建议平时清淡合理规律，饮食三餐规律使用，多吃蔬菜，少吃淀粉类食物，平时还要加强锻炼身体，这样可以保持体重。

      病情分析：
      减肥的话，不建议采用节食晚饭不吃的办法，应该三餐要均衡
      指导意见：
      你早上和中午吃的东西也不是很多，建议你晚上还是适当的吃一点饭吧，如果想要减肥的话，还是要加强锻炼，那样不但能够减肥，而且还促进身体健康
      以上是对“今天早饭吃了一碗皮蛋瘦肉粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      网友你好，如果保持长时间的不发胖，就需要长期注意饮食
      指导意见：
      你这偶尔一次注意饮食对是否发胖影响不大，不要担心，平时都要注意饮食，注意运动

      病情分析：
      你好，这样的饮食是可以的，营养也足够了，不过晚饭最好还是要吃点的
      指导意见：
      晚饭可以喝点稀饭，吃点水果等，外边的饭油太大，能在家吃的就尽量再家吃，劳逸结合，加强锻炼

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是否会长胖，与个人的体质，有一定的关系。
      指导意见：
      建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃一些新鲜的蔬菜水果，加强锻炼，增强体质，用科学的方法减肥。