我是一名高一学生，该怎么减肥呢

      15周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期的话尽量米面碳水化合物减少，米面的热量比较高，可能对于增加体重比较明显。按照你目前身高来进行计算的话，其实你的理想体重就是55公斤，不需要进行减重。我们既可以以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。
      

      尽量多吃青菜，减少米饭和面食的收入，但是需要保证营养物质的均衡，避免在减肥期间出现营养失调，给自身带来一定的伤害，同时要注意适当的运动
      

      你好，160cm，110斤，不胖，正常的，建议科学减肥，多食蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃淀粉类食物，可以吃些瘦肉，肉蛋奶等高蛋白食物可以吃
      
      以上是对“我是一名高一学生，该怎么减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你目前就是标准体重了所以不算胖没有必要减肥你如果减肥首先建议你改变生活方式改变饮食习惯，可以少食多动每天坚持运动四十分钟，三餐都是需要控制的。
      

      根据你所描述的临床症状，一般来说，标准体重的检测方法是身高减一百加减5%。因此你根本不胖。而且高中生正是长身体用体力的时候，而且学习还非常繁重，因此不建议节食减肥。
      

      病情分析：
      因为现在你正在上学，所以不建议使用节食的方法。你可以试一下这样
      指导意见：
      ，在课间的时候，可以不坐的时候就尽量站着，在平时的时候，也是这样，尽量少坐，多走动（即使原地走也行），随时随地想着多走走，一定要长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，肥胖和很多因素有关系的，体质也是有关系的，对症治疗！
      指导意见：
      你好，可以选择多锻炼和运动。饮食也是需要控制看看的，放松心情的，对症治疗看看的！
      
      以上是对“我是一名高一学生，该怎么减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.6米的身高，110斤的体重是非常标准。不要盲目的追求骨感的美。等到你的年龄成熟以后，你的体重自然还会减轻一些，其实微胖的女人最美丽。