偏瘦的人怎么增重增肌

      偏瘦的人多数人是胃肠道功能紊乱，另外就是营养不良导致。建议如果想增重就是尽量增加营养，多吃高蛋白食物，比如海参，牛羊肉之类食物，深海鱼类比如三文鱼等等

      病情分析：
      您好，体重偏轻考虑属于饮食营养不全面或者消化吸收功能差或者先天性家族遗传瘦型体质影响。
      指导意见：
      偏瘦的人如果饭后剧烈运动容易得胃下垂疾病，建议首先注意饮食结构多样化营养全面，多吃鱼虾牛奶，蛋类富含蛋白质和钙的食物，另外适当运动锻炼增强食欲增强抵抗力，如果食欲好没有任何不适就不要太担心，放松心情。

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你！不是瘦的人胃都不好！
      指导意见：
      建议，首先是三餐均衡，多吃碳水化合物（米饭或者面食）和脂肪类的食物，其次是每天锻炼身体！
      以上是对“偏瘦的人怎么增重增肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果没有器质性疾病的话，瘦不是疾病，所以也没有必要过多的担心。因为体重受到很多因素的影响，增加，进食营养是一方面，遗传因素，压力以及平时的能量消耗都会影响。