明明睡了十多个小时。起床后感觉还是很困

      您好，很高兴为您解答疑惑，根据您描述的情况，这种情况是这一天，还是长期，如果是一天，那看您前一晚是否睡得迟了，十一点之后才睡的，十一点到一点是睡觉的黄金时间，第二天再补觉也会感觉疲累，压力过大也会引起这种情况，如果是长期的状态，很有可能是气血两虚引起的，这种情况就要去看中医，调养身体，祝您早日康复。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，你的这种情况是没有事的，不用担心
      指导意见：
      我的建议是，不要太过于担心，这是正常的，只要你每天保证八个小时的睡眠就可以。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡十多个小时，起床后有时候困有时候不困。
      指导意见：
      人正常的休息最好是晚22点睡，早晨六点多起床，睡眠8小时足够了，睡的太久人会没有精神的，养成早睡早起的习惯才健康。
      以上是对“明明睡了十多个小时。起床后感觉还是很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女孩16岁。明明睡了十多个小时，但是感觉还很困。有时候不困。
      指导意见：
      你好。如果第一天能量消耗比较多，或者是睡眠时间比较短，第二天就需要长时间的睡眠补充。如果前几天，能量消耗的比较少，或者是睡眠时间比较长，第二天就会需要催的比较多。

      指导意见：
      正规睡眠时间是在晚上11点以前,最迟也不要过晚上12点,这样的话才能充足的补充睡眠。早上精神才好,但是晚上如果总是在做梦,那大脑根本就没有真正的休息,属于浅睡眠,那与你的身体体质和白天工作压力、活动以及晚上的饮食等都有关系。