你偶尔这样没有关系,你多积极的运动,放开这些不舒服的感觉,就是尽管不舒服,但是要忍受这些症状,坚持转移注意力,做事情,调节自己,放松自己,慢慢就好了.特别是生活上你的压力,或者有心事,要善于调节.自己帮不了自己,就及时寻求专业帮助吧.
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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