严重失眠患者

      指导意见：
      您好，如果是2-3天的失眠，请不要担心，平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜，补充维生素。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。不行可以再用西药，选择副作用少的，来暂时改善一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是压力大，精神紧张引起的。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，避免熬夜，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，导致失眠的有很多原因，比如有身体因素比如倒夜班，还有精神因素，环境因素，躯体疾病等
      指导意见：
      建议，要是有影响睡眠的因素需要避免。注意保持健康的生活，情绪状态，不行只能用辅助睡眠的药物了
      
      以上是对“严重失眠患者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，根据你描述的这种情况，可能是压力大，精神紧张引起的。如果是2-3天的失眠，请不要担心。建议放松心情，注意休息，避免熬夜，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。不行可以再用西药，选择副作用少的，来暂时改善一下。
      

      上面这种情况的话，多数是存在焦虑症的情况导致的，而不是单纯的失眠的情况造成的，你这种情况的话是存在严重焦虑抑郁状态的表现。