头发干枯，偏黄，没有光泽
健康咨询描述： 头发干枯，偏黄，没有光泽，多头皮屑，吃黑芝麻糊有用吗。我想提高发质，我发质特别不好，有什么可以提高发质的方法呢？
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医生回复区
病情分析：
你好，可以吃补肾的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，枸杞等。
指导意见：
日常营养也要均衡了，多吃含有高蛋白的食物了，多喝温开水，坚持锻炼身体了。
吃黑芝麻能得到改善啊。谢谢大夫
可以，鸡蛋，鸡肉，豆制品类，蔬菜，水果等营养均衡可以改善，不要熬夜，不客气。
我买了南方黑芝麻，想长个子，喝豆奶可以吗？因为牛奶脂肪多不敢喝，谢谢医生
你好，吃黑芝麻也可以，南方黑芝麻糊属于加工的，没有吃黑芝麻好，豆奶不如吃豆制品类食物，比如黄豆，黑豆，大豆腐，各种蔬菜，水果等，脱脂奶粉可以，纯牛奶也可以。
病情分析：
你好，头发发质不好，一方面也主要是由于血虚肾虚所致，中医发为血之余
指导意见：
所以饮食上多食一些黑色食物，多食红枣，核桃，规律作息，加强锻炼，调畅情志。
病情分析：
你好，你这个是肾气不足导致的，所以你要以补肾为主。
指导意见：
建议你多吃黑芝麻核桃，枸杞红枣黑糖之类的，尤其冬天，不过这个比较慢，要长期吃
以上是对“头发干枯，偏黄，没有光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
头发干枯，发黄，没有光泽，一般是肾虚表现。可以补肾。
指导意见：
建议你到正规医院诊治，可以化验一下微量元素，缺什么补什么。也可以应用补肾，乌须黑发的中药调理。
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病情分析：
有一定效果。不过还应该配合点五维赖氨酸，效果更好。平时注意营养。
指导意见：
均衡膳食，多吃黑色食物就可以了呢。杜绝垃圾食品。全身营养好了，就应该好很多
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