如何治疗焦虑症？

      病情分析：
      你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况你是不是心理压力太大了如果睡眠不好需要吃点营养神经的药
      指导意见：
      焦虑症是需要去正规医院检查治疗的如果确定了需要在专业医生的指导下采取有效的措施希望我的回答能够帮助你
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，还不足以诊断为焦虑症，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你对自己很长时间的失眠问题，内心给予了过分的担心和关注，又因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的类似焦虑症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，消除导致你产生较强焦虑情绪的心理因素，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠状和精神状态。
      

      增加自信。治疗焦虑症，增加自信是必须的，作为一个神经性焦虑症的患者，首先自信，减少自卑感。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。自我松弛。患者尽量让自己放松下来，可以想象一些轻松快乐的画面，让心情慢慢平复下来。自我反省。很多抑郁症患者发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，找到导致焦虑的原因。
      
      以上是对“如何治疗焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！