总是紧张焦虑不安

      病情分析：
      你好，焦虑症，一般从两方面给予治疗。几方面是个人调节心情状态。另一方面给予口服药物，镇定安神。
      指导意见：
      日常注意休息，加强营养，合理膳食，药物可以给苯二氮卓类药物，自己放松心情，调整心理状态即可。
      

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述来分析，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。
      

      指导意见：
      你好，可以花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。按摩
      ：大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象，当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。洗热水澡：热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松，音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。如果效果不好，建议你看心理医生。
      
      以上是对“总是紧张焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正确全面认识客观事实，放松心情，不要过分紧张。很多焦虑症患者总是患得患失，为一点事情就觉得天要塌下来似的，坐立不安，魂不守舍，焦虑的程度远远超过了实际情况。建议患者正确全面认识客观事实，从整体入手自己分析事情会给自己带来的影响到底有多大，而不是盲目的着急，焦虑。想想对策，放松心情。不过分紧张。