我觉得自己抑郁了怎么办

      病情分析：
      您好，根据您的描述，是失恋了心情不好。失恋是很正常的事，很少有人一次恋爱成功，都会经历失恋的痛苦。
      指导意见：
      建议您要么找原因，把她追回来。要么觉得没有可能了，就彻底忘记。分散注意力，出去旅游一下。没有人是不能代替的，祝您健康。
      

      你描述的状况主要是抑郁症状，符合抑郁症表现，抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理咨询，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      

      你好，很理解你的心情，但是，每结束一段感情都是需要，一段时间走出来的，你目前的情况得及时的调整一下自己了，如果自己无法改善的话，建议去心理科接受一下心理疏导，平时自己多与家人朋友交流沟通一下，减少独处。
      
      以上是对“我觉得自己抑郁了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      爱情已经死去，每天都打不起精神。还说我装忧郁，哪需要装哦，是真的抑郁了，觉得很不开心，觉得天空都哭了。指导意见：多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。