在外面玩了之后每天晚上都睡不着

      你好，根据你的描述你这是龟头炎的表现。建议，一龟头用碘伏消毒每天二次。口服头孢他啶，左氧氟沙星治疗。二不要穿紧身裤，少坐多动，保持会阴部清洁卫生，内裤烫洗晒太阳。嗯三多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激食品，少熬夜，多锻炼身体，禁忌吸烟喝酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况来看，有可能是传染性性病了。
      指导意见：
      建议您应该看皮肤性病科，详细检查一下，然后根据检查结果针对性用药进行治疗就可以了。
      

      病情分析：
      若是有高危性生活的话，建议你及时到医院做个全面检查，排除下性相关疾病。这类疾病主要表现就是难治性瘙痒不适。
      指导意见：
      平时需要注意个人卫生，避免高危性生活，饮食上尽量清淡，不吃辛辣刺激性食物，适当运动，提高免疫力。
      
      以上是对“在外面玩了之后每天晚上都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！