我是严重缺失色氨酸引起的失眠

      首首先出现长期失眠高血压六年，这种情况考虑是由于高血压引起的典型表现，这种情况需要积极的进行降压的药物来治疗，同时应该用一些营养神经的药物来治疗

      您好，去你描述的情况，建议您吃色氨酸含量多的食物如红肉，火鸡，鲔鱼，贝类，大豆和各种豆制品，乳制品，香蕉和坚果等，血压高也要查明原因，联合用药，希望对您有帮助。

      病情分析：
      你好！根据你叙述的事情经过。你的失眠有可能是精神紧张，高血压病影响来的
      指导意见：
      高血压病一定要到正规医院去治疗，首先要区分原发性还是继发性的。如果是原发性高血压。要按治疗高血压的原则在一个月到三个月内将血压调制理想水平。继发性高血压，当然要查出原发病的存在。
      以上是对“我是严重缺失色氨酸引起的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠