是睡前喝一杯牛奶有助于长个还是早上喝一杯呢 哪种牛

      你好，这两种情况都是可以的。对长个子都是有帮助的。因为营养的吸收是完全一样的，没有时间上的差异。希望我的回答能够帮助到你
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，牛奶是很好的补钙的产品。
      指导意见：
      所以建议你睡前喝一杯牛奶比较比较好，有助于睡眠并且能补钙，在配合运动，可以增长个子。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述牛奶仅是富含对生长有利物质，决定人生长的还是机体本身，想啥时候喝都行，一般不要空腹喝。
      指导意见：
      日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
      
      以上是对“是睡前喝一杯牛奶有助于长个还是早上喝一杯呢 哪种牛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般早晚一杯还是比较好的，一般夜晚吸收的会更好一些。
      指导意见：
      还是喝全脂的鲜牛奶会比较好，注意好保质期，长期饮用，对于身体补充优质蛋白还是有效果的。