我现在158，体重120

      病情分析：
      根据你的描述以及提供的相关信息看，目前你的体重总体来说是偏多了。
      指导意见：
      减肥主要是通过两方面，一个是减少摄入，注意减少碳水化合物的摄入，多食瓜果蔬菜，另外一个就是，多注意锻炼身体，增加能量的消耗。每天至少有一个小时以上的有氧运动。
      

      病情分析：
      您好！最好的减肥方法就是运动配合适当控制饮食。其他的减肥的药物这样的减肥方法，尽量不要采取，对身体是有害的。
      指导意见：
      早饭可以吃一些蛋白含量较高的食物，晚饭尽量吃水果沙拉或蔬菜沙拉等食物。运动最好选择慢跑或者是使用keep，可以有一个长期的运动规划。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况，希望三个月能减肥成功20斤。
      指导意见：
      建议你每天晚餐尽量不要吃主食，可以以汤为主。零食少吃。可以适当的进行有氧运动，比如说跑步，打球。
      
      以上是对“我现在158，体重120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话不要求快。不要单纯看体重变化。你要先有这样的认识为好的。减肥主要是要好好减脂改变身材。
      指导意见：
      所以主要控制好饮食总热量的基础上。加上坚持锻炼。是有利减肥的。饮食可以说比运动还重要。饮食总热量要计算好，加上饮食结构合理。多关注体脂的变化。如皮脂钳检查或者用体脂秤。多关注围度变化。减肥刚开始的时候体重反而可能有所上升。这个是正常的。别紧张。
      

      病情分析：
      你好，3个月减20斤不是不可能。但是减肥更希望你有好的一个减肥意识。就是不要以体重为主。减肥就算你体重没有明显变化。也可能体型有大的改善。要的其实就是体型变化。
      指导意见：
      过多关注体重很多时候反而带来焦虑之类的后果。导致错误的方式去减肥，造成不成功的效果。注意减肥一定是好好控制好饮食总热量。再加上适当运动去减。不是说吃点什么就可以达到效果的。
      

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。