，睡觉睡到一半时、如果被子盖不实发现脚肢冰凉

      有可能是阳虚体质，平时多吃点羊肉狗肉等热性食物，必要时口服金匮肾气丸补益肾阳，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息规律，可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
      

      指导意见：
      你的这种情况应该是生理性的，和保暖不好有关的，注意睡眠的时候盖好被褥就可以了，如果平时也有这种改变，要考虑用红花水泡脚改善的。
      

      您这种情况应该是末梢循环不良导致的。平时在睡前可以用手，揉搓一下脚部的末梢。同时可以用热水袋保暖。促进和改善末梢循环。另外平时您在家里也可以选择一下艾灸。对于缓解身体上的，冷感都有好处。
      
      以上是对“，睡觉睡到一半时、如果被子盖不实发现脚肢冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！