南京哪里治失眠好

      病情分析：
      你好你的情况建议你注意休息，最好看一下中医，中药调理一下比较好。
      指导意见：
      治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合中药治疗，症状可以得到改善。
      

      你好，根据你的描述，你的这种情况失眠，建议你可以去当地的公立三甲医院进行治疗。一般情况下，睡眠浅，或者是难入睡，多考虑是由于脑神经衰弱的情况。考虑是由于思虑过多，精神压力大。用脑过度引起的晚上可以用热水泡脚，在睡前喝一杯热牛奶。也可以用安神补脑液来进行调理。平时精神压力不要过大，放松心态。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是西药治疗，建议到当地精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“南京哪里治失眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的症状和体征来看，睡不着，头疼，疲劳，犯困，中医认为主要就是气血虚的表现，治疗的话，要补益气血为主，可以口服八珍颗粒。
      

      大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天思虑事情等。白天一定要，多运动，选择一两项适合自己的运动，长期坚持。空闲的时候也可以拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间十几分钟半个小时左右都可以。
      

      病情分析：
      你这样的睡不着，头疼，疲劳犯困应和气血虚，营养不足，肝肾不足等引起的，可以适当的休息
      指导意见：
      保证睡眠。可以三甲医院的神经内科看看比较好的。应需注意合理的休息调养心情，可以用针灸按摩中药，首乌藤，合欢皮，酸枣仁等
      

      失眠的患者在平时的生活中，应该做到睡前勿进食，尤其是应该注意禁忌油腻之品，并不要喝含酒精的饮料主要就是因为油腻的食品会增加胃肠的负担，除此之外，若是有必要的情况下，可以喝适当的一些牛奶，或者是面包。这两种食物对于促进睡眠会有一定的作用。
      
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