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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 以前没怎么锻炼，现在跑步也没有扭伤

以前没怎么锻炼，现在跑步也没有扭伤

女 | 31岁 2017-12-15 12:56:58 2人回复来自

健康咨询描述：以前没怎么锻炼，现在跑步也没有扭伤，就是第二天左脚踝内测疼，用红花油抹了抹，去足疗店也按摩了还是不行？已经10天了，我该怎么办？谢谢

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2017-12-15 14:25:10 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的情况考虑脚踝部的扭伤疼痛肿胀活动受限。脚踝不肿胀的明显吗？
      指导意见：
      你好，根据您现在的情况，建议您避免剧烈运动，少走路，睡觉的时候把患肢抬高以利于回流，避免水肿。

2017-12-15 14:44 ask82497683zn 追问

晚上下班回家去足疗店按摩后不肿了，脚轻松，但是第二天还是疼，唉，真不知道怎么办了

2017-12-15 14:50医生回答：

你现在晚上睡觉的时候把患肢抬高，有利于水肿的消退，避免剧烈运动就可以了。

2017-12-15 14:59 ask82497683zn 追问

医生，多久能好？我还用不用去按摩了？感觉比以前的疼痛增加了

2017-12-15 15:01医生回答：

如果你觉得按摩能减轻的话，可以坚持三天，一般一个星期左右就可以恢复了。

2017-12-15 15:10 ask82497683zn 追问

我现在都10就好了，还没好，感觉又加重了

2017-12-15 15:11医生回答：

那就去医院首先拍一个x光片来检查一下，看看有没有骨折的情况，您拍过吗？如果x光没关系，建议避免剧烈运动也行，十天左右就可以了。

2017-12-15 15:19 ask82497683zn 追问

没拍X光片，感觉疼痛能走路应该不是骨折，骨折了是不是就不能动了！

2017-12-15 15:20医生回答：

这个情况不一定敢进去，拍个x光片再看。

2017-12-15 15:20 ask82497683zn 追问

好的，，谢谢

2017-12-15 15:21医生回答：

好的，不客气，先查清楚以后才能进一步治疗，祝您早日康复！

刘香玲医师擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结帮助网友：21260称赞：92

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2017-12-15 14:30:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，考虑平时锻炼少，一锻炼就跑步，考虑剧烈运动挤压摩擦引起。
      指导意见：
      建议，可以每天用热水泡洗，局部喷云南白药喷剂治疗。尽量减少活动，休息几天考虑可以缓解症状。