我现在166身高136斤非常胖总想减肥现在还是学生

      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重应为57.6公斤115.2斤，超重18%为过重。人身高胖瘦也是受营养、基因、遗传等因素多方面控制的。常见情况是运动偏少摄入多营养好。可以针对这个原因进行改变。
      

      您好，依据上面咨询信息，减肥最关键的是要补充人体正常所需的能量以外，减少食物的摄入，不要额外的吃东西，几次，关键的是需要增加运动量，这一点非常重要，每天至少要有一个小时。希望能够理解
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，想要减肥，首先就是要控制住饮食，一些列高能量，高糖类油炸食物都不能接触。每天按时就正餐。
      指导意见：
      您好，根据您的情况。其次每天要坚持锻炼身体，比如跑步，排球等运动。减肥是一个比较持久的过程，一定要坚持才会有效果。
      
      以上是对“我现在166身高136斤非常胖总想减肥现在还是学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所提供的情况来分析，你这个体重还是可以的！
      指导意见：
      建议你注意身体，不要刻意的去减肥，你还在长身体的阶段，如果减肥的话营养不均衡会影响身体的，祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，您的意思是感觉自己比较胖，想减肥，问怎么办？
      指导意见：
      减肥的方法就是减少脂肪及糖类（面食）的摄入量，多吃蔬菜及蛋白质和纤维素，适当运动。
      

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。