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医生回复区
病情分析：
根据你的描述，出现这种情况，考虑是肌肉，软组织、韧带损伤的可能性比较大，需要一定时间的逐渐修复。
指导意见：
现在这种情况，还不能做体育锻炼，建议你还是注意休息，经常做做局部的热敷，按摩，康复后再做锻炼比较好。
辛苦了，非常感谢！
你好，不客气，以后有什么事情我们再交流，
根据你的描述，现在还没有消肿，很可能是有骨折的情况，建议你暂时减少活动，必要的时候可以去医院进行拍片检查，并且可以抬高患肢，这样可以减轻水肿和疼痛。
辛苦了，非常感谢！
不要客气，现在还可以选择热敷的方法进行处理，祝你早日恢复！
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脚受伤后肿胀避免劳累，不能打太极权或做瑜伽锻炼，避免过多走动和长期站立，可以给与局部用消肿止痛酊进行治疗，中医理疗，慢慢恢复正常
以上是对“各位好：脚崴了快一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
辛苦了，非常感谢！
不客气，感谢咨询！祝您健康生活愉快！
首先由于外伤而引起脚部疼痛肿胀，这种情况需要积极的。注意些，休息正常情况下不要，打太极做瑜伽，同时应该，放松一些心情，定期进行拍片检查。
辛苦了，非常感谢！
如果有什么问题随时来平台咨询。
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病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，您的情况最好是限制活动。
指导意见：
建议您可以外用云南白药气雾剂局部应用，然后平常注意休息，尽量不要过度活动，一般三个月左右完全恢复。
辛苦了，非常感谢！
不客气，祝您早日康复！一定要注意休息，另外每天可以用热毛巾热敷一下。
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